Lợi ích sức khỏe của nước kiềm là gì?
Các nhà sản xuất tuyên bố nước kiềm có thể tăng cường năng lượng hoặc hydrat hóa, hỗ trợ tiêu hóa hoặc làm chắc xương vì nó trung hòa axit trong cơ thể. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, cơ thể bạn tự làm tốt công việc trung hòa axit và những tuyên bố này dựa trên cơ sở khoa học mỏng manh.
Một nghiên cứu nhỏ được tài trợ bởi một công ty nước ion / kiềm cho thấy rằng độ pH trong máu và nước tiểu tăng lên sau khi những người tham gia uống nước của họ trong hai tuần so với nhóm đối chứng của những người uống nước đóng chai không khoáng. Tuy nhiên, các giá trị vẫn nằm trong phạm vi bình thường và không có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy rằng những thay đổi nhỏ này sẽ thúc đẩy sức khỏe tốt hơn.
Tham khảo: Địa chỉ bán máy lọc nước điện giải chính hãng
Các nhà nghiên cứu cũng tuyên bố rằng nước kiềm có tác dụng ngậm nước nhiều hơn vì lượng nước tiểu trung bình của nhóm thí nghiệm thấp hơn. Nhưng vì lượng chất lỏng được tự báo cáo trong nghiên cứu này, chúng tôi không biết liệu hai nhóm có uống cùng một lượng hay không. Do đó, chúng ta không thể kết luận rằng đi tiểu ít hơn là một dấu hiệu của việc cơ thể được ngậm nước nhiều hơn.
Một nghiên cứu khác trên 100 người khỏe mạnh được tài trợ bởi một công ty nước ion / kiềm cho thấy rằng uống nước của công ty sau khi tập thể dục trong môi trường nóng dẫn đến sự thay đổi phần trăm nhỏ hơn trong số đo độ nhớt của máu so với nước đóng chai.
Các nhà nghiên cứu đề xuất máu loãng hơn có thể giúp mọi người nhận được oxy hiệu quả hơn sau khi tập thể dục. Chúng tôi không biết liệu điều đó có đúng không. Chúng ta biết rằng độ nhớt của máu không phải là thước đo quá trình hydrat hóa được công nhận.
Chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh tác dụng bảo vệ của nước kiềm chống lại ung thư ở người. Và nghiên cứu về nước kiềm và tuổi thọ chỉ được thực hiện trên chuột, vì vậy những phát hiện này không thể được khái quát cho con người.
Xem thêm: Báo giá máy lọc nước điện giair nhật bản
Các tuyên bố rằng nước kiềm có thể giúp chống trào ngược axit dựa trên nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Một nghiên cứu cho thấy rằng nước kiềm có độ pH 8,8 sẽ vô hiệu hóa pepsin, một loại enzym tiêu hóa được tìm thấy trong dạ dày. Những gì xảy ra trong đĩa Petri không phải là dấu hiệu cho thấy những gì xảy ra trong cơ thể bạn, vì vậy có thể nói nước kiềm sẽ giúp giảm chứng trào ngược.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét